6日間のキリマンジャロ登山マラングルート

1日目：モシからマラングゲート、マンダラハットまで

6日間のキリマンジャロ登山マラングルートの初日は、モシの町からマラングゲートまでのドライブで始まります。ゲートに到着したら、国立公園の手続きを完了する必要があります。その後、マラングゲートからマンダラ小屋までのハイキングを開始します。小屋に到着するまでの8キロの距離を3〜4時間かけてハイキングします。

時間と距離: 8kmの距離を3～4時間かけてハイキング

標高: 1860m/6100フィートから2700m/8875フィート

2日目：マンダラ小屋からホロンボ小屋まで

6 日間のキリマンジャロ登山マラング ルートの 2 日目には、ホロンボ小屋に向かって荒野の森を 12 キロメートル歩き、5 ～ 6 時間ハイキングします。

このハイキングで キリマンジャロ登山6日間 マラングでは、ロベリアやグラウンドセル、マウェンジとキボ山の頂上の素晴らしい景色を楽しみながら、ホロンボ野営地に到着します。

標高: 2700m/8875フィートから3700m/12,200フィート

食事プラン: 朝食、昼食、夕食

3日目: ホロンボ小屋に滞在しながらの高度順応日

6 日間のマラング ルートの登山者には、5 日間のキリマンジャロ登山とは異なる追加の 1 日が与えられます。これは、翌日に高地へ登るため、高度の変化に適応するために意図的に提供される 1 日です。

これは、ウフルピークの登頂成功率を高めるためです。この日はゼブラロックまでハイキングし、その後ホロンボ小屋に戻って昼食をとり、リラックスして翌日の冒険に備えて体力を回復します。

ホロンボからゼブラ ロックまで 5 キロメートル歩き、ホロンボに戻るまで、黒と白の岩を見ながら 4 時間のハイキングになります。

時間と距離: 5kmの距離を4時間かけてハイキング

標高: ゼブラロックス 4020m/ホロンボハット 3700m

4 日目: ホロンボ ハットからキボ ハットまで

この日は、キリマンジャロの鞍部、キボとマウェンジの 2 つの円錐丘の間を 5 ～ 7 時間歩きます。キボ小屋までは 9.5 キロメートルの道のりで、砂漠を歩きながら、水の流れとほとんど草のない景色を楽しめます。キボ小屋は、最後の登山の休憩地で、頂上前の宿泊地となります。

時間と距離: 9.5kmの距離を5～7時間かけてハイキング

標高: 3700m/12,200フィートから4700m/15,500フィート

5日目: キボ山頂から下山し、その後ホロンボへ

この日は、6日間にわたるキリマンジャロ登山の登頂日であり、アフリカ最高峰および世界最高峰の独立峰登頂の認定を受ける日です。

一日は真夜中にキボ小屋を出発し、険しく重いガレ場や時には雪の上をギルマンズ ポイントまで登るところから始まります。ここは火口縁にあり、ギルマンズ ポイントからはフル ピークまで急な坂を登ります。「おめでとうございます。アフリカ最高峰、ウフル ピークに到達しました。キリマンジャロ山」

天候のせいで、ここで長く滞在することはできません。ウフル ポイントの標識で写真を何枚か撮り、マラング ルートを通って下山を開始します。キボ小屋で昼食をとり、ホロンボまで下山して宿泊と夕食をとります。

時間と距離: 6～8時間 登り6km、下り15km、ホロンボまで

標高: 4700m/15,500フィートから5895m/19,340フィートまで 3700m/12,200フィートまで

6日目: ホロンボからマラング門へ、そしてモシへ戻る

一日はホロンボでの朝食から始まり、マンダラ小屋を通り抜けてマラング門まで下ります。門に着くと、荷物を運んでいるポーターと、門からモシの町まで迎えに来るドライバーがいます。

この日の下山では、荒野と緑豊かな森の中を 4 ～ 5 時間歩き、マラング門まで 20 キロメートルの距離を歩きます。

時間と距離: 20kmの距離を4～5時間かけて下る

標高: 3700m/12,200フィートから1700m/5500フィート

トレーニングと準備

登山を成功させる可能性を高めるには、キリマンジャロに挑戦する前に総合的なトレーニング プログラムを実行することをお勧めします。これには、有酸素運動、筋力トレーニング、ハイキングや階段登りなどの持久力を高める活動が含まれます。さらに、高所で練習したり、高度シミュレーション装置を使用したりすることで、高所の課題に体がよりよく適応できるようになります。