น้ำดื่มบน Kilimanjaro - ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

1. น้ำดื่มมาจากไหนบน Kilimanjaro?

บน Kilimanjaro น้ำดื่มมักจะมาจากภูเขาธรรมชาติ ลำธารและน้ำแข็งละลายที่พบตามเส้นทางเดินป่าที่หลากหลาย ภูเขา มีจุดน้ำหลายจุดที่ระดับความสูงต่ำและกลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งตาม เครื่องจักร - lemosho , และ ราศี เส้นทาง ลำธารเหล่านี้ให้น้ำสด แต่ไม่ผ่านการบำบัด ต้องได้รับการชำระให้บริสุทธิ์ก่อนการบริโภค

2. น้ำดื่มได้อย่างไร?

ผู้ให้บริการทัวร์ Kilimanjaro ที่มีชื่อเสียงที่สุดจะกรองและต้มน้ำให้คุณ รายวัน. น้ำนี้จะถูกเทลงในขวดส่วนตัวหรือความชุ่มชื้นของคุณ bladders ในบางกรณีวิธีการทำให้บริสุทธิ์ทางเคมีเพิ่มเติมเช่นน้ำ อาจใช้แท็บเล็ตการทำให้บริสุทธิ์หรือการรักษาด้วยแสง UV (Steripen) เพื่อให้แน่ใจ ความปลอดภัย. คุณควรยืนยันกับผู้ให้บริการทัวร์ของคุณเกี่ยวกับน้ำของพวกเขาเสมอ กระบวนการทำให้บริสุทธิ์

3. ฉันควรนำตัวกรองน้ำหรือแท็บเล็ตของฉันเองหรือไม่?

ในขณะที่ผู้ให้บริการชำระล้างน้ำเป็นความคิดที่ดีที่จะทำการสำรองข้อมูลของคุณเอง วิธีการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเดินป่ากับผู้ให้บริการงบประมาณ นี่คือบางส่วน ตัวเลือกที่แนะนำ:

• เม็ดบริสุทธิ์น้ำ: น้ำหนักเบาและง่าย พก.
• Steripen: อุปกรณ์แสง UV ที่ฆ่าแบคทีเรียและ ไวรัส
• ขวดหรือตัวกรอง Lifestraw: อนุญาตให้กรองโดยตรง จากแหล่งธรรมชาติ

4. ฉันควรดื่มน้ำเท่าไหร่ในแต่ละวัน?

ที่ระดับความสูงการคายน้ำอาจทำให้อาการป่วยสูงแย่ลง ขอแนะนำให้คุณดื่มอย่างน้อย 3 ถึง 4 ลิตร ของ น้ำต่อวันในช่วงระยะการเดินทาง ซึ่งรวมถึงน้ำที่บริโภคในค่ายและ ในระหว่างการไต่เขา ไกด์จะตรวจสอบปริมาณของคุณและอาจเตือนให้คุณนึกถึง ดื่มแม้ในขณะที่คุณไม่กระหายน้ำ

5. ฉันควรนำขวดน้ำหรือระบบอะไร?

• กระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น (ประเภท Camelbak): อนุญาตให้แฮนด์ฟรี จิบขณะเดินป่า กระเพาะปัสสาวะ 2 ถึง 3 ลิตรเหมาะอย่างยิ่ง
• ขวดน้ำฉนวน: ช่วยป้องกันการแช่แข็งที่ ระดับความสูงที่สูงขึ้น
• ขวดปากกว้าง: ง่ายขึ้นสำหรับไกด์ที่จะเทต้ม น้ำในทุกเช้าและเย็น

เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ใช้ฝาครอบขวดหรือแขนหุ้มฉนวนที่สูงกว่า 4,000 เมตร น้ำสามารถแช่แข็งค้างคืน

6. มีน้ำดื่มบรรจุขวดบนภูเขาหรือไม่?

ไม่น้ำดื่มบรรจุขวดไม่ได้พกพาหรือขายบนภูเขาเนื่องจากสิ่งแวดล้อม กฎระเบียบและข้อกังวลของเสีย น้ำดื่มทั้งหมดมาจากธรรมชาติ แหล่งที่มาและทำให้บริสุทธิ์โดยลูกเรือเดินป่า อาจมีน้ำดื่มบรรจุขวดได้ที่ โรงแรมหรือร้านค้าใน Moshi หรือ Arusha ก่อนที่จะปีนขึ้นไป

7. เคล็ดลับในการรักษาความชุ่มชื้นบน Kilimanjaro

• เริ่มต้นวันให้ความชุ่มชื้นก่อนช่วงระยะการเดินทางของคุณจะเริ่มสร้างระดับของเหลว
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนและระหว่างช่วงระยะการเดินทางขณะที่พวกเขามีส่วนร่วม ถึงการคายน้ำ
• ปรุงรสน้ำของคุณด้วยเม็ดอิเล็กโทรไลต์หรือผงเพื่อเพิ่มพลังงาน และรสชาติ.
• ฟังไกด์ของคุณ - พวกเขามักจะถามว่าคุณบริโภคขวดกี่ขวด ในแต่ละวัน
• มีความจุมากพอ - ขวดและกระเพาะปัสสาวะที่มีทั้งหมดอย่างน้อย 3 ลิตร

8. ถ้าฉันหมดน้ำขณะเดินป่าล่ะ?

มัคคุเทศก์และพนักงานยกกระเป๋ามักจะมีน้ำต้มเพิ่มเพื่อเติมเงิน ในช่วงพัก อย่างไรก็ตามเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องผ่านการบริโภคของคุณ และแจ้งเตือนคำแนะนำหากคุณทำงานต่ำ เติมเต็มทุกเช้าและ ในระหว่างการหยุดครั้งใหญ่

9. การรับรู้ด้านสิ่งแวดล้อม

ไม่อนุญาตให้มีขยะพลาสติกบนภูเขา หลีกเลี่ยงการใช้ครั้งเดียว ขวดพลาสติก ใช้ภาชนะบรรจุที่เติมได้และการปฏิบัติที่รับผิดชอบ เดินป่า บริษัท ส่วนใหญ่มีสติต่อสิ่งแวดล้อมและติดตามการลา การติดตามหลักการเพื่อปกป้องระบบนิเวศที่เปราะบางของ Kilimanjaro

10. คำแนะนำสุดท้ายเกี่ยวกับน้ำดื่ม

การดื่มน้ำที่สะอาดและปลอดภัยเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของก Kilimanjaro ที่ประสบความสำเร็จปีนขึ้นไป ความชุ่มชื้นส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งจากพลังงานของคุณ ระดับความสามารถของคุณในการปรับสภาพ ด้วยภาชนะบรรจุน้ำที่เหมาะสม การสำรองข้อมูลการกรองขั้นพื้นฐานและนิสัยการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมคุณสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ และแข็งแกร่งระหว่างทางไปประชุมสุดยอด

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการวางแผนช่วงระยะการเดินทางของคุณกับผู้ให้บริการที่เชื่อถือได้ซึ่งรับรอง ความปลอดภัยทางน้ำและการดูแลสิ่งแวดล้อมติดต่อเราได้ทุกเมื่อที่ พูดคุย Whatsapp หรือ jaynevytours@gmail.com -