喝水 Kilimanjaro - 您需要知道的一切
了解如何在乞力马扎罗山上的登山者那里采购，净化并使其安全。 包括水合提示和水安全建议。
乞力马扎罗山上的饮用水 - 对登山者安全吗？
喝水 乞力马扎罗 对于所有登山者来说是一个至关重要的问题。在高海拔地区，您的身体需要 明显更多的水合，保持适当的水合是关键的关键 降低高度疾病的风险。幸运的是，有水 在整个攀登过程中，但并不像打开水龙头那样简单。水是 通常来自山溪，由徒步旅行人员处理， 每天由搬运工携带。本文解释了你的水来的地方 从纯化方式，携带哪些容器以及水合提示到 帮助您在整个跋涉中保持安全和强大。
1。饮用水来自乞力马扎罗山的哪里？
在乞力马扎罗山上，饮用水通常来自天然山 沿着各种徒步路线发现的溪流和冰川融化。山 在较低和中高度有几个水点，尤其是沿 MACHAME ，，，， Lemosho ， 和 马兰 路线。这些流提供新鲜但未经处理的水 必须在食用前进行纯化。
2。如何安全喝水？
大多数知名的乞力马扎罗旅游经营者都会为您过滤和开水 日常的。然后将这种水倒入您的个人瓶或水合 膀胱。在某些情况下，其他化学净化方法等水 可以使用纯化片剂或紫外线光处理（Steripen）来确保 安全。您应该始终与您的旅行社确认他们的水 纯化过程。
3。我应该带上自己的滤水器或平板电脑吗？
当操作员净化水时，最好携带自己的备份 方法，特别是如果您正在与预算提供商一起徒步旅行。这是一些 建议的选项：
- 水净化片： 轻巧，易于 携带。
- steripen： 杀死细菌和 病毒。
- Lifestraw瓶或过滤器： 允许直接过滤 来自天然来源。
4.我每天应该喝多少水？
在高海拔地区，脱水会使高度疾病的症状恶化。 建议您至少喝 3至4升 的 徒步旅行中每天的水。这包括在营地消耗的水和 在你的徒步旅行中。指南将监控您的摄入量，并可能提醒您 即使您不口渴也喝酒。
5。我应该带哪些水瓶或系统？
- 水合膀胱（Camelbak类型）： 允许免提 远足时喝酒。 2至3升膀胱是理想的。
- 绝缘水瓶： 这些有助于防止冻结 较高的海拔。
- 宽口瓶： 向导更容易倒煮 每天早晨和晚上水。
专家提示：使用4,000米以上的瓶盖或绝缘袖子 水可以冻结过夜。
6。山上有瓶装水吗？
不，由于环境而没有在山上携带或出售瓶装水 法规和浪费问题。所有饮用水均来自自然 消息来源并由徒步旅行人员净化。瓶装水可能可以在 在攀登之前，莫西或阿鲁沙的酒店或商店开始。
7.在乞力马扎罗
- 在您的跋涉开始建立流体水平之前开始补水。
- 在徒步旅行之前和期间避免咖啡因和酒精 脱水。
- 用电解质片或粉末调味您的水以增加能量 和味道。
- 听你的指南 - 他们经常问你消耗了多少瓶 每天。
- 携带足够的容量 - 至少3个 升。
8.如果我在远足时用完水怎么办？
指南和搬运工通常携带多余的沸水以补充您的供应 休息期间。但是，您有责任加快您的消费 并提醒指南，如果您运行较低。总是每天早上填满 在主要停靠点期间。
9。环境意识
山上不允许塑料废物。避免单利用 塑料瓶。使用可重新填充的容器和负责任的实践 徒步旅行。大多数公司在环保上都有意识，并遵循不 痕量原则以保护乞力马扎罗山的脆弱生态系统。
10。关于饮用水的最终建议
喝干净，安全的水是一个最重要的方面之一 成功的乞力马扎罗山攀爬。水合会影响您的能量的一切 您的适应能力的水平。有正确的水容器， 基本的过滤备用和适当的水合习惯，您可以保持健康 并在前往山顶的路上很强。
如果您需要与可信赖的操作员一起计划跋涉的帮助，以确保 水安全和环境护理，随时与我们联系 聊天 WhatsApp 或者 jaynevytours@gmail.com 。