ከፍተኛ 5 ኪሊማንጃሮ የከፍታ ሕመም መድሐኒቶች ከፍታን ከፍ ለማድረግ

አጠቃላይ እይታ

መውጣት ተራራ ኪሊማንጃሮ አስደናቂ ጀብዱ ነው፣ ነገር ግን ከፍ ባለ ከፍታው የተነሳ ይመጣል ከፍታ በሽታ አደጋ ጋር. ከፍታ ላይ ህመም፣ ወይም ከባድ የተራራ ህመም (ኤኤምኤስ)፣ ሰውነት ከፍ ካለ የኦክስጂን መጠን ጋር ለመላመድ ሲታገል ይከሰታል ከፍታዎች. የኪሊማንጃሮ ተራራ ወደ 19,341 ጫማ (5,895 ሜትር) ሲወጣ፣ መረዳት የከፍታ ሕመም መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ሕክምናዎች ለገጣማዎች ወሳኝ ናቸው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በኪሊማንጃሮ ላይ የከፍታ ሕመም መንስኤዎችን እንነጋገራለን, እ.ኤ.አ መታየት ያለባቸው ምልክቶች እና ለመከላከል እና ለመቆጣጠር የሚረዱ አምስት ዋና ዋና መድሃኒቶች ከፍታ በሽታ.

ከፍታ ሕመም ምንድን ነው?

ከፍታ ላይ መታመም አንድ ተራራ ሲወጣ የሚከሰቱ የሕመም ምልክቶችን ያመለክታል የሰውነት ጊዜን ለማጣጣም ሳይፈቅድ ከፍተኛ ከፍታዎች በፍጥነት. በባህር ላይ ደረጃ, ከባቢ አየር 21% ኦክሲጅን ይዟል, ነገር ግን ከፍ ባለ ከፍታ ላይ, የ የኦክስጂን ትኩረት ይቀንሳል ፣ ይህም ሰውነትን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል በትክክል ለመስራት ኦክስጅን ያስፈልጋል. የኪሊማንጃሮ ተራራ ሲወጡ፣ ይህም የሚጀምረው በ ወደ 5,900 ጫማ (1,800 ሜትሮች) እና በ19,341 ጫማ (5,895) ጫፍ ላይ ደርሷል። ሜትሮች), ይህ የኦክስጅን እጥረት ወደ ኤኤምኤስ ሊያመራ ይችላል.

የከፍታ ሕመም ከባድነት ከቀላል ምልክቶች ለምሳሌ እንደ ራስ ምታት እና መፍዘዝ፣ እንደ ከፍተኛ ከፍታ ያለው የሳንባ እብጠት (HAPE) ወይም ወደ ከባድ ሁኔታዎች ከፍተኛ ከፍታ ሴሬብራል እብጠት (HACE). ሁለቱም HAPE እና HACE ለሕይወት አስጊ ናቸው። አስቸኳይ የሕክምና ጣልቃገብነት የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች.

ከፍታ ላይ ህመም ለምን ይከሰታል? የኪሊማንጃሮ ተራራ ?

ከፍታ ላይ መታመም የሰውነት አካልን ለመለማመድ በቂ ጊዜ ስለሌለው ነው ወደ ከፍተኛ ከፍታዎች ሲወጡ የኦክስጂንን መጠን መለወጥ. ከፍ ባለ መጠን, የ አየሩ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና በእያንዳንዱ እስትንፋስ ውስጥ ያለው ኦክስጅን አነስተኛ ይሆናል። አካል ተጨማሪ ቀይ የደም ሴሎችን በማምረት እና ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ጊዜ ይፈልጋል የትንፋሽ መጠን መጨመር.

ከፍ ባለ ቦታ ላይ፣ የኤኤምኤስ አደጋ ይጨምራል፣ በተለይ ደግሞ መውጣት በጣም ከሆነ ፈጣን. በኪሊማንጃሮ ላይ በጣም የተለመደው የከፍታ ሕመም መንስኤ ወደ ላይ እየጨመረ ነው። ሰውነትን ለማስተካከል እድል ሳይሰጥ በፍጥነት. ይሁን እንጂ እንደ ምክንያቶች የግለሰባዊ ጤና፣ የአካል ሁኔታ እና ቀደም ብሎ ለከፍተኛ ከፍታ መጋለጥ ይችላል። እንዲሁም አንድ ሰው እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚስማማ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የከፍታ ሕመም የተለመዱ ምልክቶች

ከፍታ ላይ ህመም ምልክቶች እንደ መጠነኛ ምቾት ሊጀምሩ ይችላሉ, ነገር ግን ከሄዱ ሊባባሱ ይችላሉ ካልታከመ ወይም ግለሰቡ ያለ ተገቢ ማመቻቸት ወደ ላይ መውጣቱን ከቀጠለ. የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስ ምታት፡- የተለመደ ቀደምት ምልክት እና ከመጀመሪያዎቹ ከፍታ ምልክቶች አንዱ በሽታ.
• መፍዘዝ፡ የኦክስጂን እጥረት የብርሀን ጭንቅላትን እና ሚዛናዊ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፡- ሰውነት ከሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ሲታገል እነዚህ ሊከሰቱ ይችላሉ። የኦክስጅን መጠን መቀነስ.
• ድካም፡ የድካም ስሜት ወይም ጉልበት ማጣት የተለመደ ምልክት ነው። ከፍታዎች.
• የምግብ ፍላጎት ማጣት፡- ብዙ ሰዎች ሲሰቃዩ የምግብ ፍላጎታቸው ይቀንሳል ከፍታ በሽታ.
• የትንፋሽ ማጠር፡ መተንፈስ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል፣በተለይም። አካላዊ ጫና.
• እብጠት፡ ቀላል የፊት፣ የእጅ ወይም የእግር እብጠት ሊከሰት ይችላል።

በከባድ ሁኔታዎች፣ በጣም ከባድ የሆኑ የ HAPE ወይም HACE ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ፣ ከእነዚህም ውስጥ፡-

• በእረፍት ጊዜ የትንፋሽ ማጠር፡ በአካል ሳይኖር እንኳን የመተንፈስ ችግር ልፋት
• ግራ መጋባት ወይም ማስተባበር ማጣት፡ በHACE ምክንያት የአንጎል እብጠት ምልክቶች።
• ከሮዝ ጋር ማሳል፣ ጥቅጥቅ ያለ አክታ፡ በሳንባ ውስጥ ፈሳሽ የመከማቸት ምልክት። የ HAPE ባህሪ.

በኪሊማንጃሮ ላይ የከፍታ በሽታን እንዴት መከላከል እና ማስተዳደር እንደሚቻል

በኪሊማንጃሮ ላይ የከፍታ በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ ወደ ላይ መውጣት ነው ቀስ በቀስ እና ሰውነትዎ ከፍ ወዳለ ከፍታዎች ጋር ለመላመድ ጊዜ ይስጡ. ጥቂቶች የከፍታ በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በዝግታ ወደ ላይ መውጣት፡ ከፍታህን በላይ ከፍ ባለ መጠን አለመጨመር መመሪያን ተከተል 1,640 ጫማ (500 ሜትር) በቀን አንድ ጊዜ ከ8,000 ጫማ (2,400 ሜትር) በላይ። ይህ ሰውነትዎ እንዲላመድ ያስችለዋል.
• እርጥበት ይኑርዎት፡ ብዙ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ድርቀት ሊባባስ ይችላል። ከፍታ ላይ የበሽታ ምልክቶች.
• የእረፍት ቀናትን ይውሰዱ፡ የእረፍት ቀናት በተለይ ከኋላ ለመላመድ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ጉልህ የሆነ ከፍታ በማግኘት ላይ።
• በደንብ ይመገቡ፡ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ሃይል ለማቅረብ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች ይጠቀሙ።
• መድሃኒትን ያስቡ፡ አንዳንድ መድሃኒቶች ከፍታ በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ ወይም ምልክቶቹን ያቃልሉ. ከታች ያሉት አምስት ምርጥ መድሃኒቶች ሲሆኑ ግምት ውስጥ ያስገባሉ ለኪሊማንጃሮ መወጣጫ ማዘጋጀት.

ከፍተኛ 5 የኪሊማንጃሮ ከፍታ ሕመም መድኃኒቶችን ያግኙ ከፍታ ማሳለጥ

በኪሊማንጃሮ ውስጥ ያለው ከፍታ ላይ ያለው ሕመም አካላዊ ምንም ይሁን ምን ማንንም ሊመታ ይችላል። የአካል ብቃት ደረጃ, እና ለመዘጋጀት ወሳኝ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን ከፍተኛ 5 የኪሊማንጃሮ ከፍታ ህመም መድሃኒቶች ደህንነትዎን ለማረጋገጥ እና ወደዚህ ግርማ ሞገስ የተላበሰ ተራራ ላይ በምትወጣበት ጊዜ ከፍታህን አሻሽል።

1. አሴታዞላሚድ (ዲያሞክስ)
2. ኢቡፕሮፌን
3. ኒፊዲፒን
4. Dexamethasone
5. ጊንግኮ ቢሎባ

#1. አሴታዞላሚድ (ዲያሞክስ)

አሴታዞላሚድ ከፍታን ለመከላከል በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው። በሽታ. በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን በመጨመር እና በመርዳት ይሠራል ሰውነት በፍጥነት ይለማመዳል. ዲያሞክስ መተንፈስን ያበረታታል እና ሰውነት እንዲስተካከል ይረዳል እንደ ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ እና የመሳሰሉ ምልክቶችን ለመከላከል የሚያስችል የኦክስጂን መጠን ይቀንሳል መፍዘዝ.

በታንዛኒያ ውስጥ መገኘት; Acetazolamide በአጠቃላይ በትልቁ ይገኛል። እንደ አሩሻ እና ሞሺ ያሉ የታንዛኒያ ከተሞች። ሆኖም ግን, የራስዎን ይዘው መምጣት ተገቢ ነው በጣም ሩቅ በሆኑ አካባቢዎች እየወጡ ከሆነ ያቅርቡ።

#2. ኢቡፕሮፌን

ኢቡፕሮፌን ያለሀኪም የሚታዘዝ ፀረ-ብግነት መድሀኒት ሲሆን ይህም ማስታገስ ይችላል። እንደ ራስ ምታት እና የጡንቻ ህመም ያሉ ቀላል የከፍታ ህመም ምልክቶች። እያለ የከፍታ በሽታ ዋና መንስኤን አያስተካክለውም, እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ወጣ ገባዎች በምቾት መውጣትን እንዲቀጥሉ የሚያስችል ምቾት ማጣት።

በታንዛኒያ ውስጥ መገኘት; ኢቡፕሮፌን በፋርማሲዎች ውስጥ በሰፊው ይገኛል በመላው ታንዛኒያ፣ በጣም ሩቅ በሆኑ ክልሎች ውስጥ ጨምሮ፣ ስለዚህ አብሮ ማምጣት ቀላል ነው። ወይም በጉዞዎ ወቅት ይግዙ።

#3. ኒፊዲፒን

ኒፊዲፒን በዋነኝነት የሚያገለግለው ከፍ ያለ ከፍታ ያለው የሳንባ እብጠት (HAPE) ለማከም ነው ፣ ሀ በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ በሚከማችበት ጊዜ የሚከሰት አደገኛ ሁኔታ በ በከፍታ ቦታዎች ላይ የኦክስጅን መጠን መቀነስ. ኒፊዲፒን የደም ሥሮችን በማዝናናት ይሠራል; የደም ዝውውርን ማሻሻል, እና በሳንባዎች ውስጥ ያለውን ግፊት መቀነስ, ይህም ይረዳል HAPEን መከላከል ወይም ማስተዳደር።

በታንዛኒያ ውስጥ መገኘት; ኒፈዲፒን በታንዛኒያ ይገኛል ግን ላይሆን ይችላል። በሩቅ አካባቢዎች በቀላሉ ተደራሽ። የራስዎን አቅርቦት እንዲያቀርቡ ይመከራል ፣ በተለይ ከፍ ወዳለ ከፍታ ቦታዎች ለመውጣት ካሰቡ ወይም ለHAPE አደጋ ላይ ከሆኑ።

#4. Dexamethasone

Dexamethasone በጣም ከባድ የሆኑ የከፍታ ጉዳዮችን ለማከም የሚያገለግል ኮርቲኮስትሮይድ ነው። እንደ ከፍተኛ ከፍታ ሴሬብራል እብጠት (HACE) ያሉ በሽታዎች. እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል በአንጎል ውስጥ, እንደ ግራ መጋባት, ማጣት የመሳሰሉ የአንጎል እብጠት ምልክቶችን ያስወግዳል የማስተባበር እና የመራመድ ችግር። Dexamethasone በተለምዶ በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ሌሎች ሕክምናዎች በቂ ካልሆኑ የድንገተኛ ሁኔታዎች.

በታንዛኒያ ውስጥ መገኘት; Dexamethasone በትላልቅ ሆስፒታሎች እና በታንዛኒያ የሚገኙ የሕክምና ማዕከላት፣ ነገር ግን ራቅ ባሉ አካባቢዎች በቀላሉ ማግኘት ላይሆን ይችላል። አቅርቦትን ከእርስዎ ጋር ይዘው መሄድ ወይም አስጎብኚዎን ማማከር ጥሩ ነው።

#5. ጊንኮ ቢሎባ

Gingko Biloba የደም ዝውውርን ለማሻሻል የተረጋገጠ የእፅዋት ማሟያ ነው። እና የኦክስጂን አቅርቦት ወደ ቲሹዎች. አንዳንድ ተራራዎች gingko biloba እንደ መከላከያ ይጠቀማሉ የከፍታ በሽታ ስጋትን ለመቀነስ መለኪያ. ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ለ ውጤታማነቱ የተደባለቀ ነው, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ማመቻቸት.

በታንዛኒያ ውስጥ መገኘት; በታንዛኒያ ውስጥ ጂንግኮ ቢሎባ ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በሩቅ አካባቢዎች. ይህን ተጨማሪ ምግብ ከእርስዎ ጋር ይዘው እንዲመጡ ይመከራል ቤት።

የከፍታ ህመም መድሃኒቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች

1. የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ፡- ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ከፍታ ሕመም፣ ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ልዩ የሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ መድሃኒት. የግለሰብ ፍላጎቶችዎን መገምገም እና ብጁ ማቅረብ ይችላሉ። ምክሮች.
2. ቀደም ብለው ይጀምሩ፡ በታዘዘው መሰረት ከፍታ ላይ የበሽታ መድሃኒቶችን መውሰድ ይጀምሩ የኪሊማንጃሮ መውጣት ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት። ይህ ይፈቅዳል መድሃኒቱ ተግባራዊ እንዲሆን እና ደህንነቱ የተጠበቀ የመውጣት እድልን ይጨምራል።
3. እርጥበት ይኑርዎት፡- ከፍ ባለ ቦታ ላይ ሲወጣ ትክክለኛ እርጥበት በጣም አስፈላጊ ነው ከፍታዎች. ሰውነትዎ ከተቀነሰው ኦክስጅን ጋር እንዲላመድ ለማገዝ ብዙ ውሃ ይጠጡ ደረጃዎች.
4. ምልክቶችዎን ይከታተሉ፡ በሂደቱ ወቅት ምን እንደሚሰማዎት ያለማቋረጥ ይገምግሙ መውጣት መድሃኒቶች ቢኖሩም ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙ ወዲያውኑ ወደ ታች ይውረዱ - የእርስዎ ደህንነት ከሁሉም በላይ ነው።

መውጣት ተራራ ኪሊማንጃሮ አስደናቂ ጀብዱ ነው ፣ ግን ከከፍታ አደጋ ጋር ይመጣል በሽታ. በደንብ በመዘጋጀት እና ትክክለኛ መድሃኒቶችን በመጠቀም, ይችላሉ ከፍታ-ነክ ጉዳዮችን የመለማመድ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል። አስታውስ የኪሊማንጃሮ ከፍታ ሕመም ማንኛውም ሰው አካላዊ ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ሊጎዳ ይችላል። ሁኔታ፣ስለዚህ ለደህንነት ቅድሚያ ይስጡ እና ወደ ኪሊማንጃሮ በሚወስደው አስደናቂ ጉዞ ይደሰቱ ሰሚት. የተሻለውን ከፍታ ለመወሰን ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ ለፍላጎቶችዎ የበሽታ መድሃኒት ፣ እና ይህንን አስደናቂ ነገር ይጀምሩ ጉዞ በልበ ሙሉነት።